适度运动

可进行太极拳、散步等运动。增加户外活动，接受紫外线照射，有利于皮肤合成维生素D，促进钙质在中沉积，达到预防骨质疏松症的作用，也可减少因跌倒引起骨折的风险。

建立合理的饮食结构

因钙与维生素D的补给可起到预防和治疗骨质疏松症的作用，所以要多食用含钙和维生素D丰富的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、虾皮等。

药物治疗

增加钙片、维生素D的补充。双膦酸盐是破骨细胞的有效抑制药，雷洛昔芬为选择性雌激素受体调节药，可用于预防和治疗绝经后妇女的骨质疏松，能降低椎骨骨折的发生率。

对症治疗

疼痛明显或有骨折的患者应卧硬板床休息，给予消炎止痛药对症处理，也可结合中药热敷、理疗。

戒烟限酒